Il corso di Haṭha-yoga valorizza le potenzialità e le qualità del nostro corpo e della nostra mente, favorendo l’armonia e la completezza delle nostre azioni anche nella vita quotidiana. Lo Yoga insegna a riallinearci con l’ambiente circostante, con la natura e con gli altri, sviluppando sensibilità e attenzione verso ogni aspetto della vita. La pratica costante aumenta consapevolezza e benessere, grazie al rilascio delle tensioni fisiche e mentali. L’Haṭha-yoga dà la possibilità di sperimentare un forte senso di libertà, una percezione profonda del corpo e delle sue potenzialità, una ritrovata armonia e leggerezza nei movimenti e un deciso miglioramento delle capacità respiratorie che aiutano a vivere una profonda e duratura distensione mentale. A richiesta, previa prenotazione, si organizzano lezioni di pratiche individuali (con attenzione alle caratteristiche posturali) e di Yoga terapia.

Lunedì: 18,00-19,30 Haṭha-Yoga

Martedì: Haṭha-Yoga 19,00-20,00 (con pratiche di prānāyāma e meditazione)

Mercoledì: 18,00-19,30 Haṭha-Yoga | 7,00-8,00 Risveglio Yogico (su prenotazione)

Giovedì: Haṭha-Yoga 19,00-20,00 (con pratiche di prānāyāma e meditazione)

Venerdì: (su prenotazione) lezioni di Yoga individuale e Yoga terapia